Antes funcionaba para Carmelo Anthony, pero quizás volverá a ello para ayudar dar la vuelta a su temporada frustante y reforzar la cancha delantera de los Nuggets.
Se trata de la dieta de Steve Hess, entrenador de fortaleza y condicionamiento para el equipo.
Nene admitió la semana pasada que está sobrepeso y que no ha rendido a su normalidad. Si funciona la dieta, los Nuggets podrán ver un hombre grande ágil y productivo más adelante, algo que les podría avanzar hacia las eliminatorias ya que perdieron el delantero Kenyon Martin temprano esta temporada.
“Confío en él; le hago caso”, dijo Nene acerca de Hess. “Veremos que pasa si no funciona”.
Parece funcionar. Nene, la semana pasada midía 6 pies, 11 pulgadas de altura con un peso de 273 libras, de acuerdo con Hess, pero el miércoles, se registró a 268 libras. A los Nuggets les gustaría que pese 265. Con la ayuda de la dieta que le impuso Hess, Nene espera reducirse y dar la vuelta a una temporada bastante decepcionante.
“Estará mejor cuando pierda 5 libras”, dijo Hess. “Cuando se reduce, será fácil perder los 10. No es que trata de solo perder el peso; en cuando lo pierde, seguirá jugando y entrenando; asi que tenemos que asegurarnos de que todo funcione. Todavia necesita jugar baloncesto y perder peso. El tiene que asegurarse de mantener el equilibrio de todo esto”.
Y lo hizo Anthony durante la liga veranea después que le reclutaron, cuando bajó a 220 libras de los 240.
“Lo necesitaba”, dijo Anthony. “Perdí casí 20 libras; demasiado peso. Es duro al principio, pero cuando te pones al ritmo de todo, se te olvida. Antes que te des cuenta, has perdido 20 libras”.
Nene faltó todo menos el partido que inició la temporada pasada después de recibir cirugía en su rodilla derecha. No obstante, los Nuggets le ficharon con un contrato de 5 años y $60 millones fuera de la temporada; esperaban que se hiciera toda una fuerza en el interior.
Debido a la rehabilitación, Nene no pudo entrenar a su normalidad y se engordó. Combinado con problemas persistentes a su rodilla, batalló con quedarse en la cancha y ponerse en condiciones perfectas. Faltó 16 partidos y jugaba con poca cantidad durante los otros, rindiendo un descenso de puntos (7.2), rebotes de cada partido (5.7), minutos (17.9) y porcentaje en goles de campo (.422).
Esa falta de rendimiento, combinado con la pérdida de Martin y lastimaduras que recibió Marcus Camby, ha dejado a los Nuggets arreglándose con lo que hay en el interior con una fortaleza mucho más débil.
El entrenador George Karl quiere que Nene se ponga lo suficientemente fuerte para jugar 25 minutos cada partido, pero la inflamación y contusión siguen afligiendo su rodilla derecha.
Antes del entrenamiento y partidos, el Nugget en su quinto año, pasa 30 minutos recibiendo tratamiento del entrenador Jim Gillen y otros 20 minutos estirándose con Hess. Después de cada partido, Nene normalmente recibe tratamiento de Gillen por al menos media hora. Tuvieron que drenar el líquido de su rodilla un par de veces está temporada.
“No se ha mejorado”, dijo Nene. “Trato de entrarle duro; lo bueno es que se ha bajado el hinchazón”.
Gillen sonó más optimista.
“Siento que en estos momentos, estamos en el mejor lugar que hemos estado durante esta cosa. Nos dirigimos a eso ó nos fuimos automáticamente, pero es cuestión de ser paciente. Ha jugado en todo los partidos y entrenó la semana pasada sin hacer hinchar su rodilla. Cuando se te quita, sigues adelante”.
Hess dijo que debido al estrés impuesto a su rodilla, ha sido duro para que se acondicione y se mantenga en buena forma usando equipo de ejercicio y corriendo. Nene dijo que trató de acondicionarse en la piscina, pero no tuvo éxito perdiendo peso.
“La gente se equivoca cuando piensan que este chavo mide 280, 290 libras”, dijo Hess. “Pesa 273 libras y no ha podido hacer los ejercicios por mucho tiempo debido a su rodilla”.
De eso modo, los Nuggets han determinado que el fijarse a lo que come es la mejor opción para que vuelva a la prominencia. El fin de la semana pasada, Hess se reunió con Nene, su esposa, gerente y chef personal para revisar el plan de dieta. Hess también ha hablado con el chef de los Nuggets en el Pepsi Center sobre cuales comidas debe consumir y evitar Nene.
Hess ha puesto a Nene en un plan para que come más vegetales, ayudar sus sesiones de entrenamieto con carbohidratos y ganar más proteína comiendo pescado, pollo, pavo y carnes menos grasos. Durante sus días fuera de la cancha, Hess quiere que Nene come más pero en cantidades pequeñas; todas a las 8:30, 13:00, 16:30 y terminar con merienda vegetal a las 23:00. En los días de partido, Nene comerá según el mismo horario pero recibirá licuados de proteína después de cada partido.
“Solo lo necesitamos en la cancha”, dijo Allen Iverson. “Puede provocar muchas cosas ya que es tan versátil”.
Comuníquese con el escritor Marc J. Spears marcando el número 303-954-1098 ó al mspears@denverpost.com.
